[...] około 21-22. Do tego duże ilości alkoholu, jakieś 3-4 razy w tygodniu. Czas z tym wszystkim skończyć i się za siebie wziąć, wrócić do normalności. Chce ograniczyć godziny pracy, żeby znaleść czas na siłownie oraz na to żeby sobie przygotować posiłki na cały dzień. Ogółnie ruchu mam dość dużo na codzień, bo praca fizyczna, a kiedy mogę to dużo [...]
[...] wielką chęcią i zapałem. Chciałbym zbudować wymarzoną sylwetkę. W skrócie opiszę siebie: 17 lat ok. 184 cm 56 kg Pytanie 1: -Jak oceniacie budowę i jaki przewidujecie czas pracy który mnie czeka do osiągnięcia pięknej sylwetki. Pytanie 2: -Jakie ćwiczenia wykonywać? O jakiej porze dnia? (W tygodniu rano nie mam czasu, dopiero po południu.) [...]
[...] -Wspiera wątrobę i funkcje trawienne -Wzmacnia procesy odtruwania organizmu -Standaryzowany produkt Swanson Artichoke (karczoch) to suplement ukierunkowany na wspomaganie pracy wątroby i jej ochronę przed uszkodzeniem. Wspomaga trawienie, działa rozkurczowo, a także ogólnie oczyszczająco na organizm. Karczoch wzmaga również procesy usuwania [...]
Witam, Od dawna szykuję się do rozpoczęcia ciężkiej pracy nad swoim ciałem oraz metamorfozy. Narazie próbuję się dokształcać na tym i innych forach, gdyż jestem dość zielony jeśli chodzi o sprawy diet...cwiczen..odżywek..siłowni itp Mam 20 lat i 175cm wzrostu i ważę obecnie 80kg Bardzo lubie jeździć na rowerze..nie mam auta, wiec rower to moja [...]
[...] ćwiczeń) , ( myśle że z siła nie bedzie u niego najmniejszego problemu ponieważ jest baardzo dobrze zbudowany , w wieku 4,5 lat pierwszy raz staną na głowie , teraz umie już na rekach .Prosze pomóżcie mi ponieważ nie wykluczam nawet zeby za 2 lata pojechać z nim na testy do warszawy do szkółki barcelony.Najpier jednak dużoo pracy. Pozdrawiam :)
[...] roku. Nie forsuję się jednak, bo sama siłownia sprawia mi po prostu przyjemność.. Do czego zmierzam.. Od samego początku, kiedy zacząłem chodzić do siłowni, czułem zmiany w pracy i reakcjach organizmu.. Podczas stresujących (a od pewnego czasu nawet bezstresowych - to dziwne) sytuacji mój głos często w dziwny sposób się załamuje, bardzo [...]
[...] 4) Czy jeśli będę się starał o pracę jako ochrona osobista w Polsce, to licencje te będą w jakikolwiek sposób honorowane lub chociaż przydatne w znalezieniu lepszej opcji pracy? 5) Czy z racjonalnego punktu widzenia mam szanse zaistnieć w tej branży gdziekolwiek na świecie nie mając przeszłości w formacjach uzbrojonych? 6) Jaką drogę [...]
[...] koniec przy jednoczesnym stosowaniu mono. Zdaję sobie sprawę z braków w diecie i zapewniam poprawe na czas trwania cyklu w granicach rozsadku finansowego i czasowego (8h w pracy pon-pn gdzie nie mam swobody zjedzenia o kazdej porze etc). Ostatni cyklik na mecie okazal sie totalnym nieporozumieniem mimo ostatnio chwalonego undera bayeru partia [...]
[...] regularnie na silownie i bylo ok, zaciekawil mnie HST i mialem na nim spore przurosty i na mase i na sile, byl to moj jeden z pierwszych treningow. Potem matura, troche pracy miedzy czasie wyskoczyla mi przepuchlina pachwinowa i jakos tak sie zlozylo ze 1 rok mina a na silowni ani razu mnie nie bylo. No ale juz jest ok, blizna sie goi [...]
[...] kontakt z osobami zainteresowanymi ofertą edukacyjną Uczelni Kwalifikacje: -znajomość rynku lokalnego -umiejętność obsługi komputera -komunikatywność -umiejętność pracy w zespole Oferujemy: -ATRAKCYJNE WYNAGRODZENIE prowizyjne z możliwością dalszego zatrudnienia -możliwość ciągłego rozwoju zawodowego Zainteresowane osoby prosimy o [...]
[...] mam na najgorszym poziomie, dlatego pokusilem się o wrzucenie fotki. Reszta ciała moze kiedys, bo nie sądze zeby były jeszcze gotowe do pokazania,bo czeka mnie jeszcze duzo pracy. Ćwicze półtora roczku... a tak na powaznie przyłozylem sie rok temu. Bez koksu naturalnie, odżyweczki owszem. Rozstępy na plecach - wieeemm ale mam zamiar je wyleczyć [...]
[...] częściowo zerwane więzadła, pęknięta łękotka... Aktualnie jestem w trakcie rehabilitacji po waporyzacji więzadeł i zabiegu na pękniętą łękotkę. Od chodzenia o kulach i pracy wysiadł mi nadgarstek (boli od 3 miesięcy). Więzadło pękło podczas jazdy na rowerze (zwykła turystyka rowerowa). Jestem raczej wysportowany, aktywność fizyczna [...]
[...] L-karnityna to substancja o charakterze witaminy, której podstawowym zadaniem jest umożliwienie zamiany tłuszczów w energię. Suplementacja L-karnityny poprawia energetykę pracy w długich wysiłkach fizycznych. Sprzyja również redukcji tkanki tłuszczowej i z uwagi na ten fakt prowadzona jest rutynowo w programach redukcji wagi. Jako suplement [...]
[...] pol roku chodze niemal 4 do 5 razy na silownie i 2 razy na basen w tygodniu. Staram sie dobrze odzywiac itd., ale pije nawet sporo kawy, malo spie, malo odpoczynku i sporo pracy przed komputerem (czasami po 12h dziennie LOL). Wiec wiem, ze musze wiecej odpoczywac, bo wyciecze organizm. Problem: po cwiczeniach od okolo miesiaca moze 2, bolaly [...]
[...] jak szczegółowo zaplanowac taki trening, czy na basenie mogę wykonywać inne czynności niż samo pływanie, czynności akcentujące mocniej partie mięśniowe, coś w stylu ćwiczeń izolowanych na siłowni? Chętnie wysłucham waszych rad, z góry informuję, że pisząc tego posta jestem w pracy i nie szukałem podobnych tematow w archiwum. pozdrawiam
[...] chodzi chociasz ruchu mi nie brakuje pilka na chali jakis rower ale wiadomo wszystko amatorsko .Prosił bym was o zdrową porade co mam robić mam ten plus ze siłownie mam w pracy mogę ćwiczyć z 4 x w tygodniu tylko ze w godzinach wieczorowych albo i nocnych czy to jakos wplywa ujemnie na trening ? kiedys czytalem ze najlepiej jest ćwiczyć z [...]
[...] mam przynajmniej dwie pobudki co noc, tak juz od 6miesiecy( trzeba stawać do dziecka) i w najbliższym czasie raczej to sie nie zmieni, plus bardzo dużo stresów w pracy. Tak że, czasem nie daje rady na treningu mimo mocnych pobudzaczy (bywało ze brałem venoma i szedłem spac). Na pierwszy raz myślałem o EPI, jednak nie wiem czy to dobry [...]
[...] późniejszym budowaniu masy mięśniowej jak już zrzuce założony balast ?? dodam że domyślam się że będzie tutaj ważna dobra micha na plusie lub minusie zalezy od celu, ale pow tak uwielbiam SW ale do mojej przyszłej pracy przyda mi się bardziej siła w łapach ( masaż, terapia manulana itp ) a niżeli to czy potrafie się bić Z gory dzięki za pomoc :)
[...] od t.ogolnorozwojowego) wspomagam sie...creatina + l-glutamina + dextroza + Aminokwasy. Wszystko firmy Treca . Prowadze nocny tryb zycia,ze wzgledu na godziny pracy . Dlatego tez moj pierszy posilek rozpoczynam zazwyczaj o godzinie 12.00 w poludnie,ostatni natomiast o godz.02.00 w nocy . Wiem,mam swiadomosc ze nie jest to [...]
Witam, wlasnie mysle o zmianie pracy na lepsza i narazie sie rozgladam za kursami, ktore by pozwolily na znalezienie lepiej platnej. W sumie zatrzymalem sie na prawo jazdy bo juz ten papierek otwiera dalsze mozliwosci. Robilisie jakies kursy szkolenia? Ile wyszla i w jakim przedziale zarobkowym mozna znalezc prace? Z tego co mi wpadlo w oko to [...]
Plecki
